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La trinidad para estar en saludable y en forma se conforma de: buena alimentación, plan de entrenamiento y recuperación. El descanso y recuperación es primordial para tu cuerpo y para tu mente, no descansar correctamente es perjudicial para tu salud y estancará tus progresos en...

Hoy en día es más fácil encontrar y validar la información que te brindan para lograr tus metas fitness, pero aun así es común escuchar mitos o falsas recomendaciones. Estos mitos empezaron como un super “tip” y ahora se repiten como si fueran ley de...

A veces sucede que después de estar haciendo ejercicio con regularidad perdemos de repente esa especie de “chispa” que teníamos al principio. Ese entusiasmo inicial por alguna razón va disminuyendo y aunque hacer ejercicio ya se ha vuelto un hábito para ti sientes que no...