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Puro Power Reloaded General

Quiero darles formalmente la bienvenida a Puro Power Reloaded del AleBFitnessChallenge. Soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 60 días.

 

En este reto quería que la experiencia fuera aún más cercana y creamos esta página de suscripción en la que tendrás mucha información. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para realizar el #AleBFitnessChallenge Puro Power Reloaded.

Calendario de Eventos
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Calendario de eventos

Guía Puro Power

Calentamientos

Estiramientos

MINI RETOS

Cardio en casa

RUTINAS

BLOQUE 1

SEMANA 1

UPPER BODY

LEGS AND GLUTES

UPPER BODY

HIIT

DESCANSO

LEG DAY

CARDIO ABS

SEMANA 2

UPPER BODY

HIIT

LEGS AND GLUTES

UPPER BODY

DESCANSO

LEG DAY

FINISHER

CARDIO ABS

SEMANA 3

UPPER BODY

LEGS AND GLUTES

HIIT

UPPER BODY

DESCANSO

LEG DAY

CARDIO ABS
BLOQUE 2

SEMANA 4

HIIT

FINISHER
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SEMANA 5

FINISHER
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SEMANA 6

Finisher

HIIT

HIIT
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BLOQUE 3

SEMANA 7

HIIT

Finisher

HIIT

SEMANA 8

HIIT

FINISHER

SEMANA 9

HIIT

HIIT

HIIT

MENÚ SEMANAL

El menú y las ideas de comida son una referencia.
Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, ajústalos a tus necesidades, porciones, requerimientos y conveniencia. Para recetas ver el recetario.

RECETARIO