Programas

#AleBFitnessChallenge 40 Días

Esta es la 6ta edición del #AleBFitnessChallenge. Un reto muy especial para mí porque nos conecta como comunidad, nos divertimos y logramos cambios y transformaciones maravillosas. Duración: 40 Días (INICIA 17 DE Mayo 2021)

Incluye

Rutinas de entrenamiento guiadas por 40 días (incluye días de descanso)
Calendario
Guía #AleBFitnessChallenge
Recomendaciones nutricionales
Grupos de apoyo por Whatsapp
Sesiones de preguntas y respuestas
Premios

Información adicional

Nos enfocaremos en el entrenamiento de resistencia y fuerza con rutinas estructuradas para trabajar todo tu cuerpo. Agregaremos HIIT (entrenamiento de intervalos a alta intensidad) y movimientos del boxeo. Las rutinas nos retarán tanto física como mentalmente.

Necesitarás

Un mat para hacer ejercicios

Un par de mancuernas (o botellas de agua, botellas de arena, bolso para meter libros, o cualquier cosa que pueda ser usada como peso de manera segura).

Bandas de resistencia circulares. (Si no tienes y no las puedes comprar no importa, podrás hacer los movimientos con tu propio cuerpo)

Habrá rutinas sin equipo, pero en la mayoría usaremos pesas.

Las rutinas incluirán variaciones para principiantes y sin impacto.

*Si por alguna razón no puedes saltar o eres principiante SÍ puedes hacer el reto, la mayoría de las rutinas incluye variaciones sin saltar y/o para principiantes.

Unirme Ya

Puro Power

$15
  • Rutinas de entrenamiento guiadas por 40 días.
  • Calendario.
  • Ideas de comidas y recetas saludables.
  • Conversaciones con expertos del ámbito de la salud y superación personal.
  • Grupos de apoyo por Whatsapp.
  • Sesiones de preguntas y respuestas.

Puro Power Personalized

$33
  • Rutinas de entrenamiento guiadas por 40 días.
  • Guía con cálculo de ingesta de calorías y macros personalizada de acuerdo a tus objetivos.
  • Tips alimenticios y de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos.
  • Calendario.
  • Ideas de comidas y recetas saludables.
  • Conversaciones con expertos del ámbito de la salud y superación personal.
  • Grupos de apoyo por Whatsapp.
  • Sesiones de preguntas y respuestas.

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