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Servicios

Acerca de los servicios.

Es importante para m铆 que en mis programas y servicios te sientas acompa帽ada. Traslado la experiencia del entrenamiento personalizado presencial al mundo Online. S茅 c贸mo se siente no tener idea de por d贸nde empezar y luego de empezar c贸mo continuar avanzando, mi misi贸n es ayudarte a seguir el camino, paso a paso, hasta alcanzar tu mejor versi贸n. Entiendo que tu salud f铆sica, mental y c贸mo te percibes van de la mano, y los pilares fundamentales que mejoraremos juntos.

Mi estilo de entrenamiento, incorpora varias t茅cnicas, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT), calistenia, boxeo. Me gusta combinar varios estilos para no aburrirnos, hacerlo variado y efectivo.

Mantengo las cosas simples, cr茅eme no tiene que ser dif铆cil, con organizaci贸n y creatividad puedes darle a tu cuerpo el movimiento y los nutrientes que necesita sin salirte de tu presupuesto y sin que se convierta en un estr茅s agregado.

 

S茅 que hacer cambios no siempre es f谩cil, somos personas reales, lidiamos con situaciones y problemas reales, porque la vida no es una l铆nea recta hacia el 茅xito, pero si te comprometes, juntos podemos atravesar los altos y bajos.
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Mi especialidad es entender que somos diferentes, no solo en nuestras metas y en la forma en que reaccionan nuestros cuerpos, sino en nuestras circunstancias y en c贸mo vemos y vivimos la vida. Creo fielmente en que puedes adaptar el fitness a ti, ir cambiando tus h谩bitos poco a poco hasta alcanzar tu mejor versi贸n.

Planes por Sesi贸n

Sesiones de entrenamiento personalizadas (por video llamada)

$70Sesi贸n
  • Sesi贸n de entrenamiento 60 minutos.
  • Ejercicios guiados: Calentamiento, Rutina, Estiramiento.
  • Correcciones y consejos durante la sesi贸n.
  • Se adapta al equipo y espacio que tengas para entrenar.

Sesiones de entrenamiento personalizado presencial (Boston, USA)

$80Desde
  • Sesi贸n de entrenamiento 60 minutos.
  • Ejercicios guiados: Calentamiento, Rutina, Estiramiento.
  • Correcciones y consejos durante la sesi贸n.
  • Se adapta al equipo y espacio que tengas para entrenar.
  • *Si no tienes un espacio, dispongo de un estudio privado

Planes Destacados

Gu铆a alimenticia personalizada

$120Unico
  • Control de porciones
  • Indicaciones y recomendaciones personalizadas
  • Recetas
  • Informaci贸n sobre distintos aspectos de nutrici贸n (c贸mo leer etiquetas, etc)

Plan de entrenamiento personalizado Online

$170Mensual
$170Mensual
  • Plan de entrenamiento para 4 semanas
  • Calendario
  • Videotutoriales de los ejercicios
  • Mensajer铆a directa conmigo
  • Apoyo para adoptar h谩bitos saludables espec铆ficos
  • Gu铆a con recomendaciones

Asesor铆a alebfitness completa

$250Primer Pago
  • Plan de entrenamiento para 4 semanas
  • Calendario
  • Videotutoriales de los ejercicios
  • Mensajer铆a directa conmigo
  • Apoyo para adoptar h谩bitos saludables espec铆ficos
  • La 鈥淪煤per Gu铆a Fit鈥 (ebook)
  • Indicaciones y recomendaciones personalizadas
  • Recetas
  • Informaci贸n sobre distintos aspectos de nutrici贸n
  • Control de porciones
  • Llamadas para control y seguimiento

Plan de entrenamiento personalizado online

Es un programa de entrenamiento que renueva cada cuatro semanas, adaptado a ti, al espacio, equipo y tiempo que dispongas para entrenar. Con el calendario vas a saber qu茅 hacer cada d铆a, tienes videotutoriales para que puedas ver c贸mo se hacen los ejercicios y mensajer铆a directa conmigo. Estamos en constante contacto, podr谩s hacer preguntas y obtener respuestas r谩pido, adem谩s de apoyo para ir cambiando h谩bitos.

Gu铆a alimenticia personalizada

La forma en que nos alimentamos juega el papel m谩s importante en c贸mo nos vemos, en c贸mo nos sentimos y en nuestra salud en general. Cambiar de h谩bitos no siempre es lo m谩s f谩cil, por eso al realizar tu gu铆a personalizada no solo te digo qu茅 comer y te doy recetas saludables, sino tambi茅n recomendaciones para crear un plan de acci贸n progresivo que te permita mejorar y sentirte mejor cada d铆a.

Asesor铆a AleBFitness Completa

Lo mejor de ambos mundos, programa de entrenamiento personalizado m谩s gu铆a alimenticia. Las dos herramientas que necesitas para alcanzar tus metas. Lo m谩s importante para m铆 al trabajar juntos es acompa帽arte durante todo el proceso, revisar tus progresos y que estemos en contacto para asegurarnos de que todo marcha correctamente, darte los consejos que necesites y de que te sientas bien.

Fitness Coaching Online

S茅 que a veces necesitamos esa ayuda extra, un profesional que aclare nuestras dudas y nos ponga nuevamente en el camino correcto. A trav茅s de nuestras discusiones en la sesi贸n de coaching, te proporcionar茅 consejos para mejorar cosas que quiz谩s ni hab铆as pensado, pero que te puedo compartir gracias a mi experiencia como profesional del fitness. 隆Me asegurar茅 de que entiendas la informaci贸n para respaldar tus cambios!

Sesiones de Entrenamiento Personalizadas por Video Llamada

Que no podamos vernos en persona no significa que no podamos entrenar juntos. (Una de las cosas que aprend铆 en el 2020, al atravesar la pandemia mundial). Un espacio seguro donde adem谩s de trabajar en todos los aspectos del fitness, podremos conversar, aclarar dudas, y generar planes de acci贸n para adoptar h谩bitos saludables espec铆ficos. Tu mejor versi贸n es integral, no solo externa.