Servicios
Es importante para mí que en mis programas y servicios te sientas acompañada. Traslado la experiencia del entrenamiento personalizado presencial al mundo Online. Sé cómo se siente no tener idea de por dónde empezar y luego de empezar cómo continuar avanzando, mi misión es ayudarte a seguir el camino, paso a paso, hasta alcanzar tu mejor versión. Entiendo que tu salud física, mental y cómo te percibes van de la mano, y los pilares fundamentales que mejoraremos juntos.
Mi estilo de entrenamiento, incorpora varias técnicas, entrenamiento de resistencia, entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT), calistenia, boxeo. Me gusta combinar varios estilos para no aburrirnos, hacerlo variado y efectivo.
Mantengo las cosas simples, créeme no tiene que ser difícil, con organización y creatividad puedes darle a tu cuerpo el movimiento y los nutrientes que necesita sin salirte de tu presupuesto y sin que se convierta en un estrés agregado.
Sé que hacer cambios no siempre es fácil, somos personas reales, lidiamos con situaciones y problemas reales, porque la vida no es una línea recta hacia el éxito, pero si te comprometes, juntos podemos atravesar los altos y bajos.
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Mi especialidad es entender que somos diferentes, no solo en nuestras metas y en la forma en que reaccionan nuestros cuerpos, sino en nuestras circunstancias y en cómo vemos y vivimos la vida. Creo fielmente en que puedes adaptar el fitness a ti, ir cambiando tus hábitos poco a poco hasta alcanzar tu mejor versión.
Planes por Sesión
Sesiones de entrenamiento personalizadas (por video llamada)
$70Sesión
- Sesión de entrenamiento 60 minutos.
- Ejercicios guiados: Calentamiento, Rutina, Estiramiento.
- Correcciones y consejos durante la sesión.
- Se adapta al equipo y espacio que tengas para entrenar.
Sesiones de entrenamiento personalizado presencial (Boston, USA)
$80Desde
- Sesión de entrenamiento 60 minutos.
- Ejercicios guiados: Calentamiento, Rutina, Estiramiento.
- Correcciones y consejos durante la sesión.
- Se adapta al equipo y espacio que tengas para entrenar.
- *Si no tienes un espacio, dispongo de un estudio privado
Planes Destacados
Guía alimenticia personalizada
$170Unico
- Control de porciones
- Indicaciones y recomendaciones personalizadas
- Recetas
- Información sobre distintos aspectos de nutrición (cómo leer etiquetas, etc)
Plan de entrenamiento personalizado Online
$170Mensual
$170Mensual
- Plan de entrenamiento para 4 semanas
- Calendario
- Videotutoriales de los ejercicios
- Mensajería directa conmigo
- Apoyo para adoptar hábitos saludables específicos
- Guía con recomendaciones
Asesoría alebfitness completa
$280Primer Pago
- Plan de entrenamiento para 4 semanas
- Calendario
- Videotutoriales de los ejercicios
- Mensajería directa conmigo
- Apoyo para adoptar hábitos saludables específicos
- La “Súper Guía Fit” (ebook)
- Indicaciones y recomendaciones personalizadas
- Recetas
- Información sobre distintos aspectos de nutrición
- Control de porciones
- Llamadas para control y seguimiento
Plan de entrenamiento personalizado online
Es un programa de entrenamiento que renueva cada cuatro semanas, adaptado a ti, al espacio, equipo y tiempo que dispongas para entrenar. Con el calendario vas a saber qué hacer cada día, tienes videotutoriales para que puedas ver cómo se hacen los ejercicios y mensajería directa conmigo. Estamos en constante contacto, podrás hacer preguntas y obtener respuestas rápido, además de apoyo para ir cambiando hábitos.
Guía alimenticia personalizada
La forma en que nos alimentamos juega el papel más importante en cómo nos vemos, en cómo nos sentimos y en nuestra salud en general. Cambiar de hábitos no siempre es lo más fácil, por eso al realizar tu guía personalizada no solo te digo qué comer y te doy recetas saludables, sino también recomendaciones para crear un plan de acción progresivo que te permita mejorar y sentirte mejor cada día.
Asesoría AleBFitness Completa
Lo mejor de ambos mundos, programa de entrenamiento personalizado más guía alimenticia. Las dos herramientas que necesitas para alcanzar tus metas. Lo más importante para mí al trabajar juntos es acompañarte durante todo el proceso, revisar tus progresos y que estemos en contacto para asegurarnos de que todo marcha correctamente, darte los consejos que necesites y de que te sientas bien.
Fitness Coaching Online
Sé que a veces necesitamos esa ayuda extra, un profesional que aclare nuestras dudas y nos ponga nuevamente en el camino correcto. A través de nuestras discusiones en la sesión de coaching, te proporcionaré consejos para mejorar cosas que quizás ni habías pensado, pero que te puedo compartir gracias a mi experiencia como profesional del fitness. ¡Me aseguraré de que entiendas la información para respaldar tus cambios!
Sesiones de Entrenamiento Personalizadas por Video Llamada
Que no podamos vernos en persona no significa que no podamos entrenar juntos. (Una de las cosas que aprendí en el 2020, al atravesar la pandemia mundial). Un espacio seguro donde además de trabajar en todos los aspectos del fitness, podremos conversar, aclarar dudas, y generar planes de acción para adoptar hábitos saludables específicos. Tu mejor versión es integral, no solo externa.