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Fittips

La trinidad para estar en saludable y en forma se conforma de: buena alimentaci贸n, plan de entrenamiento y recuperaci贸n. El descanso y recuperaci贸n es primordial para tu cuerpo y para tu mente, no descansar correctamente es perjudicial para tu salud y estancar谩 tus progresos en...

Hoy en d铆a es m谩s f谩cil encontrar y validar la informaci贸n que te brindan para lograr tus metas fitness, pero aun as铆 es com煤n escuchar mitos o falsas recomendaciones. Estos mitos empezaron como un super 鈥渢ip鈥 y ahora se repiten como si fueran ley de...

A veces sucede que despu茅s de estar haciendo ejercicio con regularidad perdemos de repente esa especie de 鈥渃hispa鈥 que ten铆amos al principio. Ese entusiasmo inicial por alguna raz贸n va disminuyendo y aunque hacer ejercicio ya se ha vuelto un h谩bito para ti sientes que no...

Todos sabemos que el comienzo del a帽o nos puede traer motivaci贸n, queremos un nuevo comienzo, establecemos metas, as铆 que no me voy a extender en eso. Pero s铆 quiero ayudarte a lograr esos objetivos haciendo un plan simple. En la b煤squeda de cualquier meta debes hacer...

Y vamos a sincerarnos, la m铆a me acompleja un poco, yo s茅 que no tengo mucha pero la que tengo me genera inseguridad y me hace sentir inc贸moda a veces. Yo hago lo que puedo para mantenerla a raya y s茅 que tengo que relajarme...