#AleBFitnessChallenge 40 Días (gratis/free)
Incluye
Rutinas de entrenamiento guiadas por 40 días (incluye días de descanso)
Calendario
Guía #AleBFitnessChallenge
Recomendaciones nutricionales
Grupos de apoyo por Whatsapp
Sesiones de preguntas y respuestas
Premios
Información adicional
Mezclaremos entrenamiento de resistencia, HIIT (entrenamiento de intervalos a alta intensidad) y movimientos del boxeo. Las rutinas serán variadas e intensas, nos retarán tanto física como mentalmente.
Necesitarás
Un mat para hacer ejercicios
Un par de mancuernas (o botellas de agua, botellas de arena, bolso para meter libros, o cualquier cosa que pueda ser usada como peso de manera segura).
Bandas de resistencia circulares. (Si no tienes y no las puedes comprar no importa, podrás hacer los movimientos con tu propio cuerpo)
Habrá rutinas sin equipo.
*Si por alguna razón no puedes saltar o eres principiante SÍ puedes hacer el reto, la mayoría de las rutinas incluye variaciones sin saltar y/o para principiantes.