Programas Old
Puro Power ⚡ Energy ⚡
Esta es la 5ta edición de Puro Power #AleBFitnessChallenge. Un reto muy especial para mí porque nos conecta como comunidad, nos divertimos y logramos cambios y transformaciones maravillosas. Duración: 60 días, 9 semanas.
Incluye
- Rutinas de entrenamiento guiadas por mí. (Versión casa) Grabadas para que las puedas hacer a la hora más conveniente para ti.
-Versión GYM: rutinas de entrenamiento con video tutoriales (en app) para aquellas que entrenan en gym.
- Calendario
- Guía #PuroPower con mis #FitTips
- Grupos de apoyo y dinámicas por Telegram.
- Seguimiento de tu proceso
- Recomendaciones nutricionales
- Recetas saludables
- Conversatorios con profesionales de la salud
-Y más!!
Información adicional
Nos enfocaremos en el entrenamiento de resistencia y fuerza con rutinas estructuradas para trabajar todo tu cuerpo. Agregaremos HIIT (entrenamiento de intervalos a alta intensidad) y movimientos del boxeo. Las rutinas nos retarán tanto física como mentalmente.
Necesitarás
- Un mat para hacer ejercicios
- Un par de mancuernas (o botellas de agua, botellas de arena, bolso para meter libros, o cualquier cosa que pueda ser usada como peso de manera segura).
- Bandas de resistencia circulares.
- Una silla o banco estable.
-Discos deslizantes (Sliders) o un par de revistas, toallas o medias que te permitan deslizarte sobre la superficie en que haces ejercicio de forma segura.
Unirme Ya
Puro Power
$50
- Rutinas de entrenamiento guiadas por 60 días.
- Calendario.
- Ideas de comidas y recetas saludables.
- Conversaciones con expertos del ámbito de la salud y superación personal.
- Grupos de apoyo por Whatsapp.
- Sesiones de preguntas y respuestas.
Puro Power Personalized
$80
- Rutinas de entrenamiento guiadas por 60 días.
- Guía con cálculo de ingesta de calorías y macros personalizada de acuerdo a tus objetivos.
- Tips alimenticios y de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos.
- Calendario.
- Ideas de comidas y recetas saludables.
- Conversaciones con expertos del ámbito de la salud y superación personal.
- Grupos de apoyo por Whatsapp.
- Sesiones de preguntas y respuestas.