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Puro Power 3

Quiero darles formalmente la bienvenida a la 3ra Puro Power  #AleBFitnessChallenge. Soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 60 días.

 

En este reto quer√≠a que la experiencia fuera a√ļn m√°s cercana y creamos esta p√°gina de suscripci√≥n en la que tendr√°s mucha informaci√≥n. Aqu√≠ encontrar√°s todo lo que necesitas para realizar el #AleBFitnessChallenge Puro Power 3.

 

Estoy muy contenta de que vayamos a empezar este nuevo reto! La vamos a pasar muy bien. Vamos Puro Power!!

CALENDARIO PURO POWER 3
CALENDARIO DE EVENTOS

Sácale el mayor provecho a estas 9 semanas, descarga tu guía Puro Power y léela con atención

GU√ćA Puro Power

MEN√öS/IDEAS DE COMIDA

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

RUTINAS SEMANA 1

PORTADA youtube PP3 1

PARTE 1

PORTADA youtube PP3 (1)

PARTE II (HIIT)

PORTADA youtube PP3
7

DESCANSA

PARTE 1

6

PARTE 2: HIIT

9
10

RUTINAS SEMANA 2

PORTADA youtube PP3 1

PARTE 2

5

PARTE 1

PORTADA youtube PP3 (1)
7

DESCANSA

PARTE 1

6

PARTE 2: HIIT

8
10

RUTINAS SEMANA 3

PORTADA youtube PP3 1

PARTE 1

PORTADA youtube PP3 (1)
7

DESCANSA

PARTE 1

6

FINISHER

4
10

PARTE 2

9

RUTINAS SEMANA 4

PARTE 1

BLOQUE 2
15

PARTE 1

13

FINISHER

4
16

PARTE 1

20

FINISHER

18
19
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RUTINAS SEMANA 5

PARTE 1

BLOQUE 2

HIIT

9

PARTE 1

13
16

HIIT

21

PARTE 1

20
19
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RUTINAS SEMANA 6

PARTE 1

BLOQUE 2

PARTE 1

13
16

PARTE 1

20

HIIT

8
19
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RUTINAS SEMANA 7

PARTE 1

23

FINISHER

5

PARTE 1

24

HIIT

21
26
25

Parte 1

27

FINISHER

29
28

RUTINAS SEMANA 8

PARTE 1

23

PARTE 1

24

FINISHER

4
26

HIIT

15
25

FINISHER

18

Parte 1

27

HIIT

21
28

RUTINAS SEMANA 9! Qué emoción

PARTE 1

23

PARTE 1

24

HIIT

9
26
25

HIIT

8

Parte 1

27
28

FINISHER

29