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Puro Power 2 General

Quiero darles formalmente la bienvenida a Puro Power, la cuarta edición del AleBFitnessChallenge. Soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 40 días.

 

En este reto quer√≠a que la experiencia fuera a√ļn m√°s cercana y creamos esta p√°gina de suscripci√≥n en la que tendr√°s mucha informaci√≥n. Aqu√≠ encontrar√°s todo lo que necesitas para realizar el #AleBFitnessChallenge Puro Power 2.

Calendario

Descarga tu guía Puro Power aquí, léela con atención.

RUTINAS SEMANA 1

2

Parte 1

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Parte 2 (HIIT)

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Parte 1

5web

Parte 2 (HIIT)

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Parte 1

8web

Parte 2 (Finisher)

4webe
12
Copia de Reduccion portada youtube

RUTINAS SEMANA 2

2

Parte 2 - Finisher

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Parte 1

7web

Parte 2 (HIIT)

21

Parte 1

5web

Parte 1

8web

Parte 2 (HIIT)

Reduccion portada youtube
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Copia de Reduccion portada youtube

RUTINAS SEMANA 3

2

Parte 1

7web

Parte 1

21

Parte 1

5web

Parte 1

Reduccion portada youtube

Parte 1

8web

Parte 2 (FINISHER)

Reduccion portada youtube-2
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Copia de Reduccion portada youtube

RUTINAS SEMANA 4

Reduccion portada youtube-3

Parte 2 (FINISHER)

2web

Parte 1

11

Parte 1

24
Reduccion portada youtube-4

Parte 1

Reduccion portada youtube-6

Parte 2 (FINISHER)

4webe
12

Parte 2 (HIIT)

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Reduccion portada youtube-7

RUTINAS SEMANA 5

Reduccion portada youtube-3

Parte 1

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Parte 2 (HIIT)

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Reduccion portada youtube-4

Parte 1

Reduccion portada youtube-6

Parte 2 (FINISHER)

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RUTINAS SEMANA 6

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Finisher

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Parte 1

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Parte 1

Reduccion portada youtube-6

Parte 2 (FINISHER)

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Reduccion portada youtube-7

Men√ļs/Ideas de comida

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.¬†

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones y conveniencia.¬†

No tienes que seguirlo al pie de la letra. 

semana 1

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

Ideas de comida para el reto-4
Ideas de comida para el reto (1)
Ideas de comida para el reto (2)

En Puro Power tendremos conservatorios con expertos de la salud y clases de yoga, este es el Calendario de Eventos, las reuniones y clases ser√°n por Google Meet, los links se compartir√°n por email 30 minutos antes de las sesiones y por el Grupo de WhatsApp Puro Power. (Si no puedes asistir en vivo: las sesiones se grabaran y se subir√°n a Youtube por 24 horas para que las puedas ver luego).

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