Puro Power Personalized

Quiero darles formalmente la bienvenida a Puro Power, la cuarta edición del AleBFitnessChallenge. Yo soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 40 días.

 

En este reto quería que la experiencia fuera aún más cercana y creamos esta página de suscripción en la que tendrás mucha información. Está atento porque aquí pronto encontrarás la guía digital Puro Power 2, que te ayudará en el camino de estas 6 semanas. (Si adquiriste Puro Power Personalizado, tu guía te llegará por correo electrónico una vez esté terminada).

 

Estoy muy contenta de que vayamos a empezar este nuevo reto! La vamos a pasar muy bien. Vamos Puro Power!!

Calendario

RUTINAS SEMANA 1

1web

Parte 1

7web

Parte 2

3web

Parte 1

5web

Parte 2 (HIIT)

2web

Parte 1

8web

Parte 2 (finisher)

4webe
12

RUTINAS SEMANA 2

1web
20

Parte 1

7web

Parte 2 - HIIT

21
5web

Parte 1

8web

Parte 2 (finisher)

Reduccion portada youtube
12
3web

RUTINAS SEMANA 3

1web

Parte 1

7web

Parte 2 - HIIT

21
5web

Parte 2 (HIIT)

Reduccion portada youtube

Parte 1

8web

Parte 2 (FINISHER)

Reduccion portada youtube-2
12

RUTINAS SEMANA 4

Reduccion portada youtube-3
2web

Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

24
Reduccion portada youtube-4

Parte 1

Reduccion portada youtube-5

Parte 2 (FINISHER)

4webe
12

Parte 2 (HIIT)

21

RUTINAS SEMANA 5

Reduccion portada youtube-3

Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

21
Reduccion portada youtube-4
24

Parte 1

Reduccion portada youtube-5

Parte 2 (FINISHER)

20
12

RUTINAS SEMANA 6

Reduccion portada youtube-3
2

Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

21
Reduccion portada youtube-4
Reduccion portada youtube-2

Parte 1

Reduccion portada youtube-5

Parte 2 (FINISHER)

20
12
21

Menús / Ideas de comida

El menú y las ideas de comida son solo una referencia. 

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, ajusta las ideas y recetas a tus necesidades, porciones y conveniencia. 

No tienes que seguirlo al pie de la letra. 

semana 1

El menú y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, ajusta las ideas y recetas a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

Ideas de comida para el reto-6
Ideas de comida para el reto
Ideas de comida para el reto (1)
Ideas de comida para el reto (2)

En Puro Power tendremos conservatorios con expertos de la salud y clases de yoga, este es el Calendario de Eventos, las reuniones y clases serán por Google Meet, los links se compartirán por email 30 minutos antes de las sesiones y por el Grupo de WhatsApp Puro Power. (Si no puedes asistir en vivo: las sesiones se grabaran y se subirán a Youtube por 24 horas para que las puedas ver luego).

EVENTOS PURO POWER

1