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Puro Power Personalized

Quiero darles formalmente la bienvenida a Puro Power, la cuarta edición del AleBFitnessChallenge. Yo soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 40 días.

 

En este reto quer√≠a que la experiencia fuera a√ļn m√°s cercana y creamos esta p√°gina de suscripci√≥n en la que tendr√°s mucha informaci√≥n. Est√° atento porque aqu√≠ pronto encontrar√°s la gu√≠a digital Puro Power 2, que te ayudar√° en el camino de estas 6 semanas. (Si adquiriste Puro Power Personalizado, tu gu√≠a te llegar√° por correo electr√≥nico una vez est√© terminada).

 

Estoy muy contenta de que vayamos a empezar este nuevo reto! La vamos a pasar muy bien. Vamos Puro Power!!

Calendario

RUTINAS SEMANA 1

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Parte 1

7web

Parte 2

3web

Parte 1

5web

Parte 2 (HIIT)

2web

Parte 1

8web

Parte 2 (finisher)

4webe
12

RUTINAS SEMANA 2

1web
20

Parte 1

7web

Parte 2 - HIIT

21
5web

Parte 1

8web

Parte 2 (finisher)

Reduccion portada youtube
12
3web

RUTINAS SEMANA 3

1web

Parte 1

7web

Parte 2 - HIIT

21
5web

Parte 2 (HIIT)

Reduccion portada youtube

Parte 1

8web

Parte 2 (FINISHER)

Reduccion portada youtube-2
12

RUTINAS SEMANA 4

Reduccion portada youtube-3
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Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

24
Reduccion portada youtube-4

Parte 1

Reduccion portada youtube-5

Parte 2 (FINISHER)

4webe
12

Parte 2 (HIIT)

21

RUTINAS SEMANA 5

Reduccion portada youtube-3

Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

21
Reduccion portada youtube-4
24

Parte 1

Reduccion portada youtube-5

Parte 2 (FINISHER)

20
12

RUTINAS SEMANA 6

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2

Parte 1

11

Parte 2 - HIIT

21
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Reduccion portada youtube-2

Parte 1

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Parte 2 (FINISHER)

20
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Men√ļs / Ideas de comida

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.¬†

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, ajusta las ideas y recetas a tus necesidades, porciones y conveniencia. 

No tienes que seguirlo al pie de la letra. 

semana 1

El men√ļ y las ideas de comida son solo una referencia.

Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, ajusta las ideas y recetas a tus necesidades, porciones y conveniencia.

No tienes que seguirlo al pie de la letra.

Ideas de comida para el reto-6
Ideas de comida para el reto
Ideas de comida para el reto (1)
Ideas de comida para el reto (2)

En Puro Power tendremos conservatorios con expertos de la salud y clases de yoga, este es el Calendario de Eventos, las reuniones y clases ser√°n por Google Meet, los links se compartir√°n por email 30 minutos antes de las sesiones y por el Grupo de WhatsApp Puro Power. (Si no puedes asistir en vivo: las sesiones se grabaran y se subir√°n a Youtube por 24 horas para que las puedas ver luego).

EVENTOS PURO POWER

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