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Puro Power Reloaded Personalized

Quiero darles formalmente la bienvenida a Puro Power Reloaded del AleBFitnessChallenge. Soy Alejandra Bethermyt, y seré tu entrenadora por los próximos 60 días.

 

En este reto quer√≠a que la experiencia fuera a√ļn m√°s cercana y creamos esta p√°gina de suscripci√≥n en la que tendr√°s mucha informaci√≥n. Aqu√≠ encontrar√°s todo lo que necesitas para realizar el #AleBFitnessChallenge Puro Power Reloaded.

Calendario Eventos

Calentamientos

Estiramientos

Mini retos

cardios

RUTINAS

BLOQUE 1

SEMANA 1

UPPER BODY

Legs and glutes

UPPER BODY

HIIT

DESCANSO

LEGS AND GLUTES

CARDIO ABS

DESCANSO

SEMANA 2

UPPER BODY

HIIT

Legs and glutes

UPPER BODY

LEGS AND GLUTES

FINISHER

CARDIO ABS

DESCANSO

DESCANSO

SEMANA 3

UPPER BODY

Legs and glutes

HIIT

UPPER BODY

DESCANSO

LEGS AND GLUTES

CARDIO ABS

DESCANSO

BLOQUE 2

SEMANA 4

HIIT

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SEMANA 5

FINISHER

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SEMANA 6

Finisher

HIIT

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BLOQUE 3

MEN√ö SEMANAL

El men√ļ y las ideas de comida son una referencia.
Puedes intercambiar los alimentos por los de tu preferencia, aj√ļstalos a tus necesidades, porciones, requerimientos y conveniencia. Para recetas ver el recetario.

RECETARIO