Hace aproximadamente un año decidí mudarme por todo el país, desde Boston a Los Ángeles. Afortunadamente, lo hice con mi novia, lo que lo hizo más fácil, pero seguía siendo estresante. La idea de dejar todo lo que conoces, amigos, familia, trabajo estable, sensación de...
Y vamos a sincerarnos, la mía me acompleja un poco, yo sé que no tengo mucha pero la que tengo me genera inseguridad y me hace sentir incómoda a veces. Yo hago lo que puedo para mantenerla a raya y sé que tengo que relajarme...
Veo mucha gente que empieza a hacer su rutina de ejercicios intensa sin tomarse unos minutos antes para calentar y preparar sus cuerpos para el ejercicio. La verdad es que para obtener completamente los beneficios del ejercicio, debes calentar. Toma de 5 a 10 minutos para realizar...
Ya decidiste cambiar tus hábitos alimenticios y empezar a hacer ejercicio porque quieres verte y sentirte mejor, buenisimo. Yo siempre recomiendo hacer cambios pequeños pero seguros y poco a poco ir adquiriendo otros, que cambiar todo de la noche a la mañana y en dos meses...