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Author: Admin

La trinidad para estar en saludable y en forma se conforma de: buena alimentaci贸n, plan de entrenamiento y recuperaci贸n. El descanso y recuperaci贸n es primordial para tu cuerpo y para tu mente, no descansar correctamente es perjudicial para tu salud y estancar谩 tus progresos en...

Hoy en d铆a es m谩s f谩cil encontrar y validar la informaci贸n que te brindan para lograr tus metas fitness, pero aun as铆 es com煤n escuchar mitos o falsas recomendaciones. Estos mitos empezaron como un super 鈥渢ip鈥 y ahora se repiten como si fueran ley de...

A veces sucede que despu茅s de estar haciendo ejercicio con regularidad perdemos de repente esa especie de 鈥渃hispa鈥 que ten铆amos al principio. Ese entusiasmo inicial por alguna raz贸n va disminuyendo y aunque hacer ejercicio ya se ha vuelto un h谩bito para ti sientes que no...

Esta es mi forma favorita de cocinar avena cuando tengo ganas de un desayuno dulce. Avena de chocolate Prepara 1/2 taza de avena con 1 taza de leche de almendras sin az煤car (puedes usar cualquier leche, incluso agua, yo prefiero la de almendras). Cuando est茅 casi lista,...