Esta receta es perfecta para acompañar tu café, es una meriendita rica y súper sencilla. Necesitas: 70 gr de coco rallado 2 cucharadas de harina de avena 2 huevos Sirope de chocolate sugar free (Este lo hice con gotas de chocolate amargo y derretidas) Mezcla todo hasta que...
El estrés es una reacción normal de nuestro cuerpo. Sin embargo, siento que actualmente nos estresamos tanto y por cualquier cosa, nada bueno: el estrés enferma y engorda. Cuando el estrés aumenta, intervienen casi todos los órganos y funciones del cuerpo, afecta el cerebro, sistema nervioso,...
Los antojos son una de las cosas más difíciles de controlar cuando estamos cambiando nuestros hábitos alimenticios, incluso cuando ya los has adaptado a veces llegan y te quieren descontrolar. Los antojos y ansiedad por comer son diferentes y tienen distintos detonantes para cada quien, primero...
Hace aproximadamente un año decidí mudarme por todo el país, desde Boston a Los Ángeles. Afortunadamente, lo hice con mi novia, lo que lo hizo más fácil, pero seguía siendo estresante. La idea de dejar todo lo que conoces, amigos, familia, trabajo estable, sensación de...
El tiempo de descanso y recuperación es un aspecto muy importante de tu entrenamiento, en función de mejorar tu condición física debes dar el descanso necesario a tu cuerpo para recuperarse. A menudo sucede que como no ves resultados rápido o por falta de paciencia...
Esta es una receta deliciosa y muy simple. Bate en un tazón 1 huevo, 2 cucharadas de leche de almendras o descremada (sin azúcar) y canela. Sumerge una rodaja de pan integral en la mezcla y cocina en un sartén plano. No los frías, cocínalos...
Y vamos a sincerarnos, la mía me acompleja un poco, yo sé que no tengo mucha pero la que tengo me genera inseguridad y me hace sentir incómoda a veces. Yo hago lo que puedo para mantenerla a raya y sé que tengo que relajarme...
Veo mucha gente que empieza a hacer su rutina de ejercicios intensa sin tomarse unos minutos antes para calentar y preparar sus cuerpos para el ejercicio. La verdad es que para obtener completamente los beneficios del ejercicio, debes calentar. Toma de 5 a 10 minutos para realizar...
Ya decidiste cambiar tus hábitos alimenticios y empezar a hacer ejercicio porque quieres verte y sentirte mejor, buenisimo. Yo siempre recomiendo hacer cambios pequeños pero seguros y poco a poco ir adquiriendo otros, que cambiar todo de la noche a la mañana y en dos meses...